Vístete inteligentemente: Capas que te protegen del frío sin sofocarte Abrigarse con muchas prendas gruesas no siempre es lo más efectivo. Vestirse por capas permite mantener una temperatura corporal adecuada sin sudar ni enfriarse al entrar o salir de ambientes cerrados. Además, al hacerlo de forma incorrecta, corremos el riesgo de pasar frío al quitarnos ropa mojada o empapada por la lluvia. ¿Sabías que vestirte en capas te protege mejor del frío? ✅ Tips: 👕 Usa una capa base térmica ajustada al cuerpo. 🧣 Añade una capa aislante (polar, lana). 🧥 Termina con una capa impermeable si hay lluvia o viento. ❄️Abrígate con los mejores

Cuida tu Hogar y tu Bolsillo con Calefacción Eficiente El uso excesivo o incorrecto de sistemas de calefacción puede disparar el consumo energético y representar un riesgo para la salud o seguridad. Estufas en mal estado, filtraciones de gas, y el mal aislamiento del hogar son factores que pueden generar accidentes o cuentas altísimas. Un uso consciente y responsable puede marcar la diferencia entre un invierno cálido y uno peligroso. ¿Estás calentando tu hogar de forma segura y económica? ✅ Tips: ⛔ Nunca bloquees las salidas de aire de tus estufas. 🧼 Limpia los filtros regularmente. 🌡️ Usa termostatos para mantener una temperatura estable sin

Refuerza tu Inmunidad: La Vitamina C es clave este invierno Con el descenso de las temperaturas, nuestro sistema inmune puede debilitarse, lo que nos deja más propensos a resfriados, gripes y otras enfermedades respiratorias. Muchas veces no alcanzamos a obtener las vitaminas necesarias solo con nuestra alimentación diaria, por lo que es clave reforzar nuestra ingesta con alimentos o suplementos ricos en vitamina C ¿Estás protegiendo tu salud con lo que comes? ✅ Tips: 🍋 Agrega cítricos como naranja, limón o kiwi a tu dieta diaria. 🥦 Consume verduras ricas en vitamina C como brócoli o pimientos. 💊 Consulta con tu médico si necesitas suplementar